NE DEMEK?

Ilk veya dargın kompres: Bacak ağrınızın nedenine bentlı olarak hamam veya antipatik kompres uygulayabilirsiniz. Şkârlik varsa dargın, kas gerginliği varsa har kompres tercih edilmelidir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından zengin olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak vecalarında